跑動臺南再升級 運動熱區結合營養補給、HYROX掀起全民運動新風潮
【視傳媒記者黃雋淮／臺南報導】
為持續推廣全民運動風氣，鼓勵市民培養規律運動習慣，臺南市政府體育局辦理115年運動i臺灣2.0計畫－運動熱區專案，以「跑動臺南（Run Tainan）」為主軸，今年除持續推出跑步訓練課程外，更結合運動營養講座及近年國際熱門的HYROX複合訓練，打造兼具知識、體能與趣味的新型態運動課程，透過多元且循序漸進的課程規劃，協助市民建立正確運動觀念，讓運動不只是跑步，更能跑得健康、跑得安全、跑得長久。
▲臺南運動熱區運動營養補給課程。(體育局 提供)
市長黃偉哲表示，規律運動是促進健康的重要基礎，跑步更是最容易參與、最貼近日常生活的運動之一。今年運動熱區最大的特色，在於將運動知識與新興運動體驗相互結合。Go Day「臺南動聚日」安排專業運動營養師分享跑者補給觀念，從跑前飲食、運動中補水、跑後恢復到運動增補品使用，協助民眾建立正確運動觀念，此外，今年更將近年熱門的HYROX複合訓練納入課程，結合跑步與功能性站點循環訓練，提供有別於傳統路跑的運動體驗。課程由專業教練依參與者能力調整動作與訓練強度，讓初次接觸的新手也能在安全引導下循序漸進體驗新興運動，已有跑步基礎的民眾也能透過不同訓練方式提升體能與運動表現。
▲臺南運動熱區運動伸展。(體育局 提供)
體育局長王效文表示，今年運動熱區除規劃跑步訓練外，更納入運動營養及複合體能等內容，「跑動臺南」以Run Camp「跑步訓練營」、Daily Move「動感日常」及Go Day「臺南動聚日」三大主題推動，Run Camp著重跑步能力養成，Daily Move結合肌力、敏捷、伸展及HYROX複合體能等多元課程，Go Day則透過運動營養、裝備及主題體驗等內容，帶領市民從不同面向認識運動，建立正確運動知識與健康生活型態。相關課程及活動資訊將持續公告於「Run Tainan 跑動臺南」Facebook、Instagram及LINE官方帳號，歡迎市民朋友踴躍參與，一起跑出健康新生活。
